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其他資訊
關於本書│
裸裝．宥勝 Naked.Fake.
源於二○○六年開始的夢想，澳洲成為宥勝找尋、探索自我的天堂，沒有人比宥勝更了解這片土地在他心中留下的定位。
宥勝說：「那一年是最真實的他！」他也相信真正的旅行會讓自己毫無保留的裸露在陌生人面前。隨著這幾年的心情沉澱，以及演藝圈的洗禮，如今，他站在不同的位置，決定拋下包袱，回到原點，重新認識自己。
飛越海洋並不是一件難事，最具挑戰的，是如何與最赤裸的自己對話、如何呈現最完整的自己。「當所有具象的物件都捨棄，我們終能眼見最真實的自我。」這便是宥勝重返澳洲拍攝寫真的原始契機。
書裡有宥勝剖析自我的內心世界，還有宥勝裸裝在眾人面前的誠意寫真。本書特別邀請四度入圍葛萊美獎及獲得全美獨立音樂大獎最佳唱片包裝設計獎之設計大師「蕭青陽」、《犀利人妻》經典造型藝術總監「梵暐」及天王天后御用攝影師「郭政彰」，傾力打造充滿南澳風情與宥勝魅力的原色寫真。
廣袤的澳洲南岸，洪荒大山與無窮深海的交會處，宥勝重啟旅程，從墨爾本出發，沿著大洋路來到阿德雷德，新舊文明與景色的變化，彷彿也與內心奔騰翻湧的歷程相互呼應。他不想只當大家印象中的那個誰，在這本書裡，他將真實的自己毫無保留的獻給所有愛他的人。
本書特色
裸裝．宥勝 Nake.Fake.
真實的宥勝、真心的克里斯，全副「裸裝」！
我決定，讓自己回到一切的原點，重新再活一次。
如果問我，要到哪裡才有辦法找到對的方向、找回自己的夢想，
我想，應該就只有回到那片天空了……
──頂尖團隊，聯手打造──
藝術總監 蕭青陽 四度入圍葛萊美獎最佳唱片封面包裝設計
╳
造型指導 梵暐 《犀利人妻》經典造型原創大師
╳
攝影師 郭政彰 天王天后御用攝影大師
作者介紹│
宥勝。Chris
二○○四年畢業於中央大學財金系。
二○○六年為了夢想，揹起簡單的行囊，飛到位於南半球的澳洲用打工度假的方式旅行一年，並騎單車橫跨澳洲沙漠。
二○○七年為了圓夢，他毛遂自薦成為新一代冒險王，帶著全新的希望，二○○八年第一次出現在螢光幕前，以行腳節目主持人的身分讓人認識了「宥勝」，足跡踏遍五大洲二十個國家。
二○○九年出版第一本旅行手記《你，就是冒險王》，以親筆寫出十萬字、及親身用「單車書店」──從台北賣書到高雄──的十足誠意，來跟大家分享他印象最深刻的冒險之旅。
二○一○年第一部擔綱的戲劇作品《第二回合我愛你》上映，結合孩子氣與輕熟男的特質，以「任孝國」的角色給了宥勝全新面貌。
二○一一年《犀利人妻》締造收視奇蹟，全台掀起一股「藍總監現象」，「藍天蔚」深情卻又帶點溫柔霸氣的形象深植人心，迅速成為年度爆紅人物。
他的人生永遠都在追逐夢想，也永遠在尋求突破。他是宥勝，Chris。
．部落格：「克里斯 夢想天空」www.wretch.cc/blog/ghostking609
- 作者： 宥勝 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲岳東華。(圖／記者張克銘攝) 記者歐建智／高雄報導 中信兄弟簽下岳東華之後，因岳東華是世大運國手，該如何用他呢？領隊劉志威今天已打電話進行協調，他表示，可以接受世大運開打前2周去報到，報到之前待在球隊，可讓教練觀察及了解。 岳東華是今年世大運國手，世大運棒球賽在8月20日開打，與中信兄弟簽約之後，恐怕得要先跟著中信兄弟，再去跟中華隊會合。 劉志威表示，希望岳東華在19日體檢之後，跟著球隊在二軍訓練，讓教練可以充分了解他的狀況，方便在世大運比賽之後，可以歸隊比賽。 他表示，已經開始協調，希望岳東華可以跟蘇智傑、張閔勛等徵召球員一樣，在8月才去跟世大運中華隊報到，在開打前2周跟著中華隊也是應該的。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲紅茶、綠茶、奶茶各自都有擁護者，減肥效果究竟鹿死誰手，專家表示飲用時機很重要。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「喝茶減肥」當道，選對才會瘦！早餐來一杯奶茶可以促進排便、午餐喝一杯紅茶有消水腫功效、晚餐再一杯綠茶能夠提高燃脂率，看似完美無缺的減重策略，會不會反而適得其反？現代人工作忙碌，減重最重要的運動一環常被忽略，取而代之是飲食減肥法，於是眾懶人們開始從日常食材中下手。針對近幾年網路上滿天飛的「喝茶可以瘦身」一事，營養師有話要說！ 營養師黃曉彤以民眾最常喝的「3種茶」做分析及比較，想藉喝茶減肥的朋友可以在適當時機飲用，不過還是要提醒，減重不可能單靠飲食攝取達成，還要搭配規律運動，這才是不二法門。 ▲綠茶富含兒茶素，可以促使脂肪分解，減重效果為3者之冠。（圖／記者黃君瀚攝） 1.綠茶 綠茶對於減重最有幫助成分為兒茶素，可透過它維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果；此外，其也具有抗氧化能力，能有效消除自由基，減少細胞被氧化破壞。研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。 ※適合飲用時機：運動前。 2.紅茶 紅茶中的咖啡因具促進新陳代謝及利尿的作用，可在短時間內提高脂肪代謝率，達到燃脂的功效，再加上利尿作用，能增加水分排出，因此有利於消水腫及減重；而紅茶中的黃酮類化合物相較於綠茶來得多，具有抗氧化、抗發炎的作用，有助於預防心血管疾病。 ※適合飲用時機：運動前、餐後1至2小時（否則容易影響消化）。 ▲市售奶茶熱量高，營養師建議少攝取，避免造成身體負擔。（圖／翻攝自Pixabay） 3.奶茶 一般早餐店賣的奶茶是茶加奶精，而奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，尤其所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸容易造成身體負擔，長期食用不只是會導致肥胖還會提高罹患心血管疾病的風險；營養師表示，若想減重的話，建議改成無糖的鮮奶茶，除營養價值高，熱量也比奶精來得低，還能提供蛋白質、鈣、維生素D等多種營養素。 ※適合飲用時機：盡量少喝，若改成鮮奶茶則是建議當作搭配早餐的飲品或是想喝手搖飲料時的替代品。 最後，黃曉彤說明，以長期減重功效來看，綠茶效果比較好，其靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著，再來是紅茶，市售奶茶則因熱量高位居最後。 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。
▲紅茶、綠茶、奶茶各自都有擁護者，減肥效果究竟鹿死誰手，專家表示飲用時機很重要。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「喝茶減肥」當道，選對才會瘦！早餐來一杯奶茶可以促進排便、午餐喝一杯紅茶有消水腫功效、晚餐再一杯綠茶能夠提高燃脂率，看似完美無缺的減重策略，會不會反而適得其反？現代人工作忙碌，減重最重要的運動一環常被忽略，取而代之是飲食減肥法，於是眾懶人們開始從日常食材中下手。針對近幾年網路上滿天飛的「喝茶可以瘦身」一事，營養師有話要說！ 營養師黃曉彤以民眾最常喝的「3種茶」做分析及比較，想藉喝茶減肥的朋友可以在適當時機飲用，不過還是要提醒，減重不可能單靠飲食攝取達成，還要搭配規律運動，這才是不二法門。 ▲綠茶富含兒茶素，可以促使脂肪分解，減重效果為3者之冠。（圖／記者黃君瀚攝） 1.綠茶 綠茶對於減重最有幫助成分為兒茶素，可透過它維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果；此外，其也具有抗氧化能力，能有效消除自由基，減少細胞被氧化破壞。研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。 ※適合飲用時機：運動前。 2.紅茶 紅茶中的咖啡因具促進新陳代謝及利尿的作用，可在短時間內提高脂肪代謝率，達到燃脂的功效，再加上利尿作用，能增加水分排出，因此有利於消水腫及減重；而紅茶中的黃酮類化合物相較於綠茶來得多，具有抗氧化、抗發炎的作用，有助於預防心血管疾病。 ※適合飲用時機：運動前、餐後1至2小時（否則容易影響消化）。 ▲市售奶茶熱量高，營養師建議少攝取，避免造成身體負擔。（圖／翻攝自Pixabay） 3.奶茶 一般早餐店賣的奶茶是茶加奶精，而奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，尤其所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸容易造成身體負擔，長期食用不只是會導致肥胖還會提高罹患心血管疾病的風險；營養師表示，若想減重的話，建議改成無糖的鮮奶茶，除營養價值高，熱量也比奶精來得低，還能提供蛋白質、鈣、維生素D等多種營養素。 ※適合飲用時機：盡量少喝，若改成鮮奶茶則是建議當作搭配早餐的飲品或是想喝手搖飲料時的替代品。 最後，黃曉彤說明，以長期減重功效來看，綠茶效果比較好，其靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著，再來是紅茶，市售奶茶則因熱量高位居最後。 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。
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