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你還在為你的小肥腰煩惱嗎?書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你每日花費3分鐘，保證肚子一定瘦。通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢?
「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？
很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
- 作者： Shopping-Wang 新功能介紹
- 出版社：大智文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/03/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林思妤／台北報導 公視年度醫療劇《麻醉風暴2》26日下午舉辦口碑場特映場，首度加入《麻醉2》的劉品言對專業拍攝團隊讚嘆：「我覺得很開心能參與演出，前所未有的經驗！我們真的在義大醫院一個非常大的空間裡，搭建出劇裡所需的急診室、辦公空間等景。」她形容說，絕對讓觀眾體會在專業上細微的感受。 ▲公視「麻醉風暴2」特映 黃采儀、劉品言、陽靚出席。（圖／公視） 接下《麻醉2》，劉品言和孟耿如劇中拍攝對手戲不少，甚至直接現場切磋，上演《後宮甄嬛傳》，皮笑肉不笑、各懷鬼胎的鬥爭戲碼。言言舉例，用看似溫和，但實質上卻帶著濃烈威脅感的態度，「比方，她吃飯時，我就在旁邊橫眉緩緩地說，『哼！你吃了這午餐，待會請小心身體』。」把孟耿如嚇得皮皮挫，「真的是個很危險的女人！」 劇中像莊凱勛、黃健瑋、班鐵翔這種「戲精」太多，其實現場準備起來壓力也很大，「有一場我做了不好的事，被院長責備，跟班哥在會議室裡，拍完我整個手心都濕了。」 ▲劉品言和孟耿如戲裡對戲多。（圖／公視，翻攝臉書） 劉品言戲中飾演醫院公關史珮宣，在角色上的用心，讓人感受豐富層次。她說，「我希望大家看見史珮宣是一個像水一樣的女生，她在那裡，你就會被吸引，是一個充滿女性魅力的角色。她也非常的聰明，是個你永遠不知道她在想什麼的神秘女生。」 為了《麻醉2》，做許多表演功課，言言說：「我參考《出軌》裡的戴安蓮恩般有氣質女生；另一個是《永不妥協》的茱莉亞羅勃茲，她有一種很堅強的特色在事業上。」
▲男子將酒店小姐帶回家性侵得逞。（圖／記者徐文彬攝，示意圖非當事人） 社會中心／台中報導 台中一名已經離婚的廖姓男子，去年（2016）4月間，帶酒店小姐「小春」到旅館續攤，但因現金不夠卡又刷不過，將人帶回家說要拿錢，卻趁機性侵得逞，「小春」逃離時差點又被抓回去，幸好遇到好心人報警，他在庭上供稱性交易價錢談不攏，不過仍被台中高分院判決3年6個月徒刑，必須入獄服刑。 判決書指出，廖姓男子離婚後獨自照顧讀高中的女兒，去年4月26日凌晨3點多在酒店簽帳9000元，將「小春」帶出場續攤，不過連跑了2家旅館，卻都因為現金不夠信用卡又刷不夠，將人帶回家說要拿錢，卻把對方帶到女兒房間強脫衣褲毆打，性侵得逞。廖男女兒回家後和父親爭吵，「為什麼在我房間做這種事？」 「小春」趁機跑出廖家，廖姓男子卻只穿著一條內褲追出來，強行勒住脖子要帶回去，一名好心的汽車駕駛經過連忙報警。廖姓男子說詞反覆，一下說付了9000元要帶出場性交易，「小春」後來又改口要2萬，一時談不攏，但「小春」說只知道帶出場吃消夜，並沒有要性交易，他後又改口，是和經理談好的。 台中地院一審從「小春」驗傷單和身上傷痕、以及下體採集到廖男DNA，加上廖男女兒證詞，認定是強制性交，因此判處3年10個月徒刑，妨礙自由罪4個月徒刑；全案上訴後，台中高分院考量，廖男已賠償10萬和「小春」和解，因此改判3年6個月徒刑，必須入獄，妨礙自由部分判決3個月，可以易科罰金。
▲男子將酒店小姐帶回家性侵得逞。（圖／記者徐文彬攝，示意圖非當事人） 社會中心／台中報導 台中一名已經離婚的廖姓男子，去年（2016）4月間，帶酒店小姐「小春」到旅館續攤，但因現金不夠卡又刷不過，將人帶回家說要拿錢，卻趁機性侵得逞，「小春」逃離時差點又被抓回去，幸好遇到好心人報警，他在庭上供稱性交易價錢談不攏，不過仍被台中高分院判決3年6個月徒刑，必須入獄服刑。 判決書指出，廖姓男子離婚後獨自照顧讀高中的女兒，去年4月26日凌晨3點多在酒店簽帳9000元，將「小春」帶出場續攤，不過連跑了2家旅館，卻都因為現金不夠信用卡又刷不夠，將人帶回家說要拿錢，卻把對方帶到女兒房間強脫衣褲毆打，性侵得逞。廖男女兒回家後和父親爭吵，「為什麼在我房間做這種事？」 「小春」趁機跑出廖家，廖姓男子卻只穿著一條內褲追出來，強行勒住脖子要帶回去，一名好心的汽車駕駛經過連忙報警。廖姓男子說詞反覆，一下說付了9000元要帶出場性交易，「小春」後來又改口要2萬，一時談不攏，但「小春」說只知道帶出場吃消夜，並沒有要性交易，他後又改口，是和經理談好的。 台中地院一審從「小春」驗傷單和身上傷痕、以及下體採集到廖男DNA，加上廖男女兒證詞，認定是強制性交，因此判處3年10個月徒刑，妨礙自由罪4個月徒刑；全案上訴後，台中高分院考量，廖男已賠償10萬和「小春」和解，因此改判3年6個月徒刑，必須入獄，妨礙自由部分判決3個月，可以易科罰金。
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